Sangles d'haltérophilie en forme de 8, dragonne de levage mort pour tractions, barre horizontale, équipement de musculation, Fitness

Parfait  tu parles des sangles d’haltérophilie en forme de 8 (8 lifting straps), très populaires chez les pratiquants de musculation, powerlifting et haltérophilie.

 Qu’est-ce que c’est ?

Ce sont des sangles de levage en tissu épais (souvent coton ou nylon renforcé), cousues en forme de 8. Elles s’enfilent facilement autour du poignet et de la barre pour :

• Sécuriser la prise,

• Réduire la fatigue des avant-bras,

• Permettre de soulever plus lourd en deadlift, shrugs, rowing, tractions lourdes, etc.

 Caractéristiques principales :

• Forme en 8 : plus rapide à installer que les sangles droites classiques.

• Matière robuste : coton tressé, polyester ou néoprène, supportant de lourdes charges.

• Polyvalence : adaptées au soulevé de terre (deadlift), tractions lourdes, shrugs, barres horizontales et haltérophilie.

• Confort : certaines versions avec rembourrage au poignet.

• Sécurité : préviennent le glissement de la barre et limitent le risque de blessure.

 Avantages :

• Augmentent la charge soulevée en réduisant la dépendance à la force de préhension.

• Idéales pour les séries lourdes (deadlift, rowing, shrugs).

• Protègent les poignets et réduisent le stress articulaire.

• Faciles à mettre et enlever rapidement (contrairement aux sangles classiques).

 Conseils d’utilisation :

1. Passer la main dans la boucle de la sangle en 8.

2. Enrouler la partie libre autour de la barre.

3. Ajuster la tension selon le confort souhaité.

4. Utiliser pour les charges lourdes, mais alterner avec une prise sans sangle pour ne pas négliger la force de préhension.