Renforceur de poignée réglable 10-100Kg, entraîneur d'avant-bras, pince d'exercice, musculation, rééducation musculaire du carpe, athlètes

 Qu’est-ce que c’est ?

Un petit appareil à résistance réglable, permettant de travailler la force de serrage. Il est utilisé aussi bien par :

• les sportifs (musculation, escalade, arts martiaux, tennis, etc.),

• que pour la rééducation après blessure du poignet ou de la main.

 Caractéristiques principales :

• Résistance réglable : généralement de 10 à 100 kg, adaptée aux débutants comme aux confirmés.

• Poignées ergonomiques : souvent en caoutchouc antidérapant pour le confort.

• Compact et portable : facile à utiliser à la maison, au bureau ou en voyage.

• Polyvalent : renforcement musculaire, endurance de la poigne, rééducation.

• Compteur intégré (selon modèles) : pour suivre le nombre de répétitions.

 Avantages :

• Développe la force de préhension (utile en musculation, escalade, judo, etc.).

• Renforce les avant-bras, poignets et mains.

• Améliore la circulation sanguine et aide à prévenir le syndrome du canal carpien.

• Idéal pour la rééducation après une blessure ou une opération.

• Utilisable par hommes, femmes, seniors et athlètes.

 Conseils d’utilisation :

• Commencer avec une résistance faible, puis augmenter progressivement.

• Faire 2–3 séries de 10–20 répétitions par main.

• S’entraîner 3 à 5 fois par semaine pour des résultats visibles.

• Alterner main gauche / main droite pour un équilibre musculaire.