Barre à côtes réglables pour l'exercice, entraînement à domicile, entraînement de salle de sport, entraîneur horizontal de porte de fitness, 350kg

Tu fais référence à une barre de traction réglable de porte (parfois appelée barre horizontale de fitness), conçue pour supporter de lourdes charges (jusqu’à 350 kg selon les modèles). C’est un outil pratique pour un entraînement complet à domicile 🏋️.

 Qu’est-ce que c’est ?

Une barre de traction télescopique, réglable en largeur, qui s’installe entre deux murs ou dans l’encadrement d’une porte sans perçage (pression mécanique).
Elle permet de travailler le haut du corps (dos, bras, abdominaux, épaules) avec le poids du corps.

Caractéristiques principales :

• Réglable : longueur adaptable (selon la largeur de la porte ou du couloir).

• Haute résistance : supporte jusqu’à 350 kg grâce à sa structure en acier renforcé.

• Installation facile : système de verrouillage par pression, sans vis ni perçage.

• Poignées antidérapantes : pour plus de confort et éviter les glissades.

• Polyvalence : utilisable pour tractions, relevés de jambes, pompes inclinées, suspension d’élastiques.

 Avantages :

• Permet un entraînement complet du haut du corps à domicile.

• Facile à installer et à démonter, sans abîmer les murs.

• Convient aux débutants comme aux confirmés.

• Gain de place, idéal pour petits espaces.

• Excellent rapport prix / utilité comparé à une machine de musculation.

 Exercices possibles :

• Tractions classiques (dos, biceps).

• Tractions pronation/supination pour varier les muscles sollicités.

• Relevés de jambes / genoux pour les abdos.

• Suspension isométrique pour renforcer la poigne.

• Pompes avec appui sur la barre (selon installation).